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　　伴隨著一次次的大風(fēng)降溫，北方地區(qū)終于在11月初迎來了供暖期。而廣大南方地區(qū)，雖然沒有北方的“暖氣”，但遇上低溫雨雪等天氣，家里也會通過空調(diào)、電暖氣等設(shè)備來取暖。由于室外空氣寒冷，使用人造制暖工具后，人們常會緊閉門窗來給屋里保暖。但是，這種封閉、干燥的環(huán)境十分容易誘發(fā)咳嗽、感冒、過敏等“暖氣病”，特別是抵抗力相較于成人弱的寶寶更容易中招。

　　冬日暖意濃，三類“暖氣病”家長不得不防

　　1、呼吸系統(tǒng)疾病

　　鼻咽干燥（過敏）、干咳聲嘶、咽喉腫痛等，都是“暖氣病”引發(fā)的呼吸系統(tǒng)疾病。如果這些癥狀長時(shí)間得不到緩解，則會使寶寶呼吸道黏膜分泌物減少，灰塵、細(xì)菌等附著在黏膜上，刺激喉部引發(fā)咳嗽，容易引發(fā)上呼吸道感染。而冬天有了暖氣后，干燥溫暖的房間特別適合病菌生存，感冒病毒和其他能引發(fā)感染的細(xì)菌繁殖速度會加快，隨著空氣中的灰塵擴(kuò)散引發(fā)更多疾病。另外，供暖期室內(nèi)室外溫差大，冷熱交替也是引起寶寶生病的重要原因。

　　2、皮膚及粘膜干燥

　　冬季氣候寒冷干燥，人的皮膚、粘膜本就容易干燥脫屑。而有了暖氣后，室內(nèi)空氣干燥，更會加快身體水分流失，致使寶寶皮膚、口唇等干燥皸裂。如果家長沒有護(hù)理好，來年冬季寶寶皮膚會比上一年的干燥情況更加明顯，形成惡性循環(huán)。

　　3、泌尿系統(tǒng)疾病

　　供暖后，室內(nèi)溫度高、空氣干燥，人體水分流失加快，如果沒有及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分，其尿量會越來越少。正常情況下，6個(gè)月大寶寶每日排尿量為400-500ml，幼兒為500-600ml。排尿能起到?jīng)_洗尿路、避免感染的作用，若尿量過少就會增加泌尿道感染的風(fēng)險(xiǎn)。

　　科學(xué)御嚴(yán)寒，抗擊“暖氣病”需“張弛有度”

　　1、飲食滋潤，補(bǔ)充營養(yǎng)

　　冬季干燥，家長平時(shí)要注意讓寶寶多喝水（少量多次）。飲食宜清淡，注意避免辛辣、油炸、甜膩食品，多吃可以滋陰潤燥的蔬菜水果，例如百合、蓮子、銀耳、蘋果、梨、香蕉、橘子等等。此外，預(yù)防“暖氣病”，尤其是預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾?。ǜ忻?、咳嗽等），還需要家長給寶寶補(bǔ)充對于增強(qiáng)免疫力十分重要的營養(yǎng)素--維生素AD。維生素A又被稱為“抗感染維生素”，可以維持呼吸道和消化道上皮細(xì)胞的完整性，激活免疫細(xì)胞的活性，是保護(hù)呼吸道和消化道的第一道屏障，能夠有效抵抗病菌的入侵。一旦缺乏會使皮膚、粘膜的局部免疫力降低，免疫功能下降，導(dǎo)致疾病高發(fā)（如感冒、腹瀉等）。而維生素D能激發(fā)免疫細(xì)胞（T細(xì)胞）對“入侵”細(xì)菌或病毒發(fā)動攻擊，促進(jìn)免疫功能。此外，維生素A還可以維持皮膚上皮細(xì)胞的結(jié)構(gòu)和功能，攝入不足會導(dǎo)致皮膚干燥甚至角質(zhì)化，加上暖氣房間內(nèi)濕度下降，更會加重寶寶皮膚的滋潤程度。但是，不管是維生素A還是維生素D都不能從于天然飲食中足量獲取，即使是寶寶1歲后添加了豐富的輔食，仍需父母為寶寶每天額外補(bǔ)充1粒維生素AD（如伊可新），從內(nèi)部增強(qiáng)寶寶防御疾病的能力，有效對抗氣勢洶洶的“暖氣病”！

　　2、空氣補(bǔ)水，通風(fēng)換氣

　　補(bǔ)水是預(yù)防“暖氣病”的重要環(huán)節(jié)。面對“暖氣”的干燥效應(yīng)，家長應(yīng)該給寶寶準(zhǔn)備一個(gè)加濕器，晚上臨睡前噴一噴，但注意不要長時(shí)間使用，以免滋生細(xì)菌；家長還可以準(zhǔn)備一條濕毛巾搭在暖氣片上，以濕潤空氣；或者在寶寶床前放盆水增加一下空氣濕度。另外，一定要注意每天開窗通風(fēng)，否則空氣不流通的環(huán)境就會變成病菌的“溫床”。如果怕寶寶受寒，可以選擇中午溫度較高時(shí)段開窗通風(fēng)，或選擇不同房間輪流開的方式。而且室內(nèi)溫度也不宜過高，建議父母將室溫保持在21-25℃為宜。

　　3、以動制“凍”，合理穿衣

　　所謂以動制“凍”，就是要多到戶外參加體育鍛煉，以增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防疾病，不過需要根據(jù)天氣情況和個(gè)人的身體健康狀況合理安排運(yùn)動量。天氣好時(shí)多帶寶寶出去運(yùn)動、曬太陽。當(dāng)然，天氣寒冷進(jìn)出室內(nèi)外時(shí)，要注意給寶寶增減衣物，以免溫差過大引起生病。一般來說，小寶寶只要比家長多穿一件即可，因?yàn)閷殞氉陨硇玛惔x比較快，運(yùn)動過后更容易出汗，穿太多出汗后汗液蒸發(fā)還會帶走身體的熱量，影響人體調(diào)節(jié)體溫的能力，反倒使寶寶更容易生病了。

　　冬日御寒，爸爸媽媽們還要講究科學(xué)的方式方法，這樣寶寶才能健康少生病，茁壯發(fā)育長大個(gè)哦！

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